Оздоровительные программы

Deep Stretch - класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.

Pilates+ - класс, в основе которого лежат специальные упражнения, корректирующие осанку,  развивающие гибкость, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник. Тренировка с использованием различного оборудования.

Рекомендуется прошедшим курс PilatesMat.

Продолжительность класса 55 мин.

PilatesMat - класс, в основе которого лежат специальные упражнения, корректирующие осанку,  развивающие гибкость, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 
Продолжительность класса 55 мин.

PowerStretch – класс, сочетающий в себе упражнения на развитие силы и гибкости, дыхательные упражнения и упражнения на баланс. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин. 

Roll Relax  –  это функциональный класс с использованием специального оборудования (Roller). Направлен на формирование правильной осанки, здоровья позвоночника и всего организма. Специальные упражнения в сочетании с приемами расслабления помогают снять напряжение с мышц и связок, по воздействию сопоставимы с сеансом общего массажа и имеют лимфодренажный и антицеллюлитный эффект. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.

Soft-stretch – класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин.

Yoga1  – психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 90 мин.

Yoga2  – психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется прошедшим курс Yoga 1.
Продолжительность класса 90 мин.