LowStart - введение в классическую аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариаций с постепенным переходом от простых движений к сложным. Обучение технике силовых упражнений. Нагрузка низкой интенсивности.  Рекомендуется для начинающих.

Продолжительность класса 55 мин.

StepStart - введение в step-аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариаций с постепенным переходом от простых движений к сложным с использованием step-платформ. Обучение технике силовых упражнений. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

Продолжительность класса 55 мин.